비타민B2 (리보플라빈) 효능, 결핍증

안녕하세요 헬스 큐레이터입니다. 지난 글이었던 비타민B1(티아민)에 이어서 오늘은 비타민B2(리보플라빈)의 효능과 결핍증에 대하여 알아보려 합니다. 또한 총 8가지 종류로 구성되어 있는 비타민B 복합체의 경우는, 그 종류가 여러 가지라 헷갈리시는 분들이 많이 계실 것이라고 생각됩니다. 따라서 이번 글에서는 비타민B 복합체 종류에 대해서도 간략히 설명해 드리도록 하겠습니다. 비타민B2 (리보플라빈) 비타민 B2 또는 리보플라빈이라고 부르는 것은, 우리 몸이 정상적으로 작동하려면 꼭 필요한 영양소 중 하나입니다. 식품에서 비타민 B2를 섭취하게 되면, 우리 몸은 그것을 에너지로 변환하는 데 사용하게 됩니다. 간단하게 말하자면, 비타민 B2는 마치 우리 몸의 충전기와 비슷한 역할을 합니다. 우리 몸이 음식을 ..