비타민B 효능, 종류, 부족증상
안녕하세요 헬스 큐레이터입니다. 기본적으로 비타민의 종류는 각각 비타민 A, B, C, D, E, K가 존재합니다. 그러나 비타민B군의 경우는 종류들이 8가지로 워낙 다양해서 헷갈려하시는 분들이 생각보다 많습니다. 따라서 오늘은 모든 비타민B군 효능, 종류, 부족증상에 대해서 자세히 알려드릴 예정이며, 비타민B군에 대해서 우리들이 잘 몰랐던 사실에 대해서도 설명해 드리도록 하겠습니다. 비타민B군 이란? 가장 먼저 비타민 B군이라는 것은, 총 8가지 종류의 비타민B 성분으로 이루어진 복합체로 비타민B 복합체 라고 부릅니다. 그리고 각각의 비타민B 종류들은 우리 몸이 에너지를 만들고 세포를 재생하는 데 필수적인 다양한 역할을 해줍니다. 이러한 비타민B군의 명칭과 특징은 아래와 같으며, 각각의 종류들에 대한 ..